JOGA ZA ZENE IZNAD 60 - ZASTO NE?
Kako moje dnevno vjezbanje jako odskace od bilo kojeg tipa joga vjezbanja, odlucila sam isprobati jogu za zene iznad 60 jer sam oduvijek htjela vidjeti kako ce taj tip vjezbanja utjecati na moje tijelo.
Pozvana sam od Budi Joga Studio iz Zagreba kako bi isprobala uvodni privatni sat s njihovom trenericom. Iako sam na pocetku bila dosta nervozna i imala sam sto pitanja - da li cu ja moci sve odraditi, da li je ovo pretesko za mene, kako ce moje tijelo reagirati na razlicite pozicije u jogi i slicno, ipak sam odlucila reci DA i isprobati pravi sat joge,
Dosla sam na privatan sat kod Gde. Ane Kutija koja je bila odlican trener za mene potpunog pocetnika i koja mi je dala odlican uvod u to sto cemo danas raditi i sto mogu ocekivati. Dogovorile smo se za pocetak da cu odraditi jedan sat Hatha joge. Hatha joga je vrsta joge koja ukljucuje razlicite pozeyoga i tehnike disanja. Ta vrsta joge je malo sporija i s vise staticnih izdrzaja i poza.
I iskreno, taj sat joge je bio prekrasan! Uspjela sam rastegnuti svoje tijelo puno vise nego inace koristeci prave joga tehnike i poze koje su mi pomogle ojacati svoje tijelo i omoguciti duze izdrzaje nego inace. Jako sam se ugodno iznenadila kao zena od 69 godina koja nikad prije nije isprobala jogu. Moje vrste vjezbanja su dosad bile dnevne rutine od jutarnjih 15 minuta kada radim malo trbusnjaka, vjezbe s bucicama i malo rastezanja.
ONLINE SATOVI - KAD GOD IH POZELITE!
Definitivno bih preporucila ovaj tip vjezbanja za bilo koga mojih godina jer stvarno omogucuje odlicno istezanje i vjezbanje tijela koje sigurno sami ne bi mogli osjetiti. A za sve je ovdje i strucno vodstvo koje vas navodi kroz cijeli sat kako pravilno disati i kako pravilno vjezbati.
Ono sto je odlicno kod Budi Joga Studia je sto za online satove mozete se odluciti bilo kada i vjezbati tada kada samo vama pase. Ne morate odlaziti nigdje i mozete stvoriti svoju malu oazu za vjezbanje bas kod vas u dnevnoj sobi.
Provjerite kako je izgledao moj prvi sat vjezbanja joge.
Croatian 
English